清晨五点半，天微微亮，林晨像往常一样准时睁开双眼，迅速起身穿戴整齐，打开窗户，一股潮湿扑面而来，想必昨天夜里一场蒙蒙细雨又光顾了这座城市的大街小巷。
这里是伦敦，天气总是如此，喜怒无常的。站在窗边向外望去，街上空空荡荡的，路面上湿哒哒的，树枝上清脆的鸟啼声和不知疲倦的知了声在这寂静的清晨是如此的响亮。。
“该去晨跑了，加油林晨！”林晨说着走回屋内，穿上印有球队队标的运动服，打开公寓的门，开始了他每天的五公里晨跑。在过去两年里，不管天气有多么的恶劣，他总是会在清晨的五点半以一场五公里的慢跑来开始自己一天的训练。
林晨住在俱乐部提供的一座泰晤士河大道普通的公寓里，每天清晨一出门，沿着泰晤士河，迎着河面上吹来的徐徐清风，感受着空气中的潮湿，奔跑者，直到周围出现忙碌的人群。
大约六点半左右，满身大汗的林晨回到公寓，简单的梳洗下，背上背包，等待着球队的大巴前来接他。
现在的林晨是英超豪门阿森纳俱乐部的一员了，准确的说是阿森纳预备队和U18青年队的年轻球员。他现在随着U18梯队的教练加里?鲍尔德训练，努力的提高着自己。
今天是周一，球队安排了训练，每周像这样的训练要进行三次，但林晨是例外，当其他的青年球员闲暇时间都在约会、玩游戏，或者做其他自己感兴趣事情的时候，他总是会在训练场上给自己加练着，肆意挥洒着汗水，有时候甚至会和基地的门管老保罗一起最后走出科尔尼的大门，而这时候的时间已经是晚上的九点半了。科尔尼训练基地里不管是教练还是普通的员工私下里都在议论着他，认为他是科尔尼里最刻苦勤奋的球员。
周一，球队安排的是有球训练，简单的说就是在训练场上无论你在做什么，脚下总是要有足球相伴着，包括热身都要求带着球；周三，球队会安排带着球进行二十分钟的速度和灵活性训练，其他时间都是无球训练；周五，球队安排各梯队的小球员们在科尔尼里进行攻防演练，鲍尔德和他的助手们会不厌其烦的指导着小球员们进攻时如何去跑位，防守时又如何去卡位，一遍又一遍的，直到你做到他们认为是正确的为止；等到周日的时候，预备队会在科尔尼训练基地里进行友谊赛来保持球员们的状态，而青年队则会参加青年联赛和杯赛。
在欧洲，很多的足球俱乐部不仅培养着小球员的竞技水平，同时也注重球员们的文化素质。
在阿森纳，首先刚来到球队的外籍球员，球队会安排一对一的英语语言教程，林晨也是这么过来的，而且不得不说他在语言上的天赋一点也不逊色于他在足球场上的天赋，现在他有着一口标准的伦敦腔，而这只是用了两个月的时间而已。当初他们七个人一块来到阿森纳，一起接受英语培训，而他是七个人里学的最快的，可把另外几个人给羡慕的，可惜的是随着去年李珂的离开，另外几个人也纷纷选择了离开这里，离开英格兰，毕竟在英格兰踢球是有劳工证限制的。
周二，上午球队会邀请赫特福德郡的大学老师来教导年轻球员们，以便他们能够取得BTEC的文凭，下午则是球员们一周里难得的假期；周四，上午球队会安排学习体育课程，让球员们达到NVQ的学徒资格，例如通过现代分析软件学习成名球星在相同位置的表现，下午他们还会通过一些专家学到关于饮食、媒体和金融方面的知识，偶尔球队会安排他们参加教练课程，并且跟随训导主任雪莉?阿斯科学习一些简单的体育心理学，例如放松、预期和积极的心态等等；周六，上午他们会根据周日的对手进行针对性的战术训练，下午则会跟着青年体能教练克雷德?甘德训练体能，以保持能够有个充沛的体能来应付明天的比赛。
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