“是！”凌云当即缓缓站到青石边上，瀑布俯冲而下，青石边受到的压力并不大，他在青石边上，扎了马步，还是能够比较轻松的抵御那压力的。
“所有人现在都过去，必须站到中央去。”洛瑾冷声道。
岑子羿心中无奈，只能缓缓移动着脚步，朝中央移动过去，越是朝中央，水流冲击力就越来越大，岑子羿已经感到身体在晃荡了，可是他必须到中央位置。
“不好！”岑子羿感到身体一晃，脚下支持不住，就一下子被冲入了湖中。
这一幕在所有人身上上演着，不断地被水流冲入水中。
“继续，不要停！”洛瑾淡然道。
……
天黑，岑子羿躺在浴桶中，舒坦地双眼都眯了起来，每一日泡药浴就是岑子羿最大的享受了，过去还没有这样的感觉，可是现在每日锻炼到了极限，浸泡着能源液，全身肌肉都有着一阵阵的酸麻感，很爽。
渐渐地，岑子羿睡着了，在浴桶中睡着了。
每一日日间他都在训练，晚上要泡一个时辰能源液，吃完饭去找魁莹导师学习医道。可以说，他不浪费任何一分时间。
浴桶旁，忽然出现两个身影，正是文旷和胥泠妤，二人正看着酣然入睡的岑子羿。
文旷看着岑子羿，笑嘻嘻道：“这臭小子，还真看不出来……”
“练咏春的人，没那么脆弱。更何况他是我的徒弟。”
“额……”
……
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各种训练方法，按照一定的规律，洛瑾对特训班二十一人进行全方位的训练。众人也在洛瑾的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高。
两个月后，岑子羿穿着长裤，赤裸着上半身，他的全身肌肉并不凸出，呈现几乎完美的流线型，就犹如一个猎豹一样。男生基本都十分健壮，就连女生也是肌肉线条优美。
“臭小子们，记住极限训练其他不重要，最重要的就是需要坚强的意志。”洛瑾看着众人，前所未有的微笑看着所有人，“导师有些事要出一趟远门，记住，挑战极限，超越极限，不可懈怠。”
洛瑾走后，众人按照分组，夜魔、暗刺、天戈分别由各自导师进行。
——课余之时
瀑布冲击而下，岑子羿带着天戈员扎着马步，硬是在瀑布下的青石上坚持着。
感受着瀑布那冲击力，岑子羿心中暗自庆幸，幸亏一开始锻炼的时候，洛瑾便注重于身体抗击打能力，还经常用药酒涂满全身，这让岑子羿抗击打能力不小，否则根本受不了瀑布的冲击力。
“坚持。”岑子羿不断在心中要求自己，洛瑾已经不在，没有人要求他了，岑子羿心中也曾经有过偷懒的念头，不过……那个念头一起，就被他扼杀了。
自己还有姐姐、迦儿和朋友需要保护！自然不能再是弱者。努力！
“坚持，坚持！”感到腿部发软，岑子羿不断心中为自己打气，他甚至于感受到腿部肌肉的颤动，每一次坚持久了，肌肉深处都会再次涌出力量。
陡然——腿部一麻，岑子羿便被“蓬”的一声冲进了湖水之中。
……
——众人还在熟睡之时，训练场，
场内倒挂着一个个沙袋，一共六个沙袋，岑子羿便静静站在其中。
“喝！”岑子羿一声大喝，猛地一拳砸在一沙袋上，几乎在霎那，岑子羿同时砸了三四个沙袋，那些沙袋一晃悠，便碰到别的沙袋，顿时整个沙袋群都动荡了起来。毫无轨迹，一沙袋原本是朝前方冲来，可是和另外一个沙袋一碰，却又是另外的轨迹了。
“蓬！”“蓬！”“蓬！”“蓬！”“蓬！”
岑子羿双眼发出精芒，双手快速地击向每一个冲击而来的沙袋，这是训练反应速度的，反应速度和手臂肌肉有关，同时还和个人反应有关，反应经过训练，也是可以提高的。
高手之战，生死之间，反应快上霎那便可以夺人性命。
随着岑子羿的快速击打，那些沙袋晃荡的速度也越来越快，岑子羿一时间也感到压力大了起来，陡然后背一撞，岑子羿便不由自主的身形一乱，顿时同时三四个沙袋砸在了他身上。
“蓬！”岑子羿顿时跌倒在地，一骨碌他又爬了起来。
“嘶~~~”岑子羿倒抽了一口凉气，便朝膝盖看去，膝盖此刻已经完全被摩擦破了，鲜血渗出，而地面之上则是有着一些沙石，显然就是跌倒的时候膝盖撞击到这些沙石了。
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