一个月后。
早上。
海边沙滩，游云如履平地，柔软的沙子仿佛硬地，脚踩在上面只留下浅浅的脚印。
“可以了，游云。”
旁边，龙也老头叫住游云，满意的点点头道：“可以进行下一阶段的训练了。”
游云走过来道：“在这里吗？”
龙也老头看了一眼游云光着的脚，笑道：“我们先去换鞋子。”
换了鞋子，两人来到浅红色空地停下。
游云看着龙也老头，面露期待，该说不说，这种感受身体不断变强的感觉很上瘾。
过去一个月，游云的肺活量又提升了很多，咒力持续不断强化肺部带来的效果很好。
呼吸延长后吸进去的氧气更多，整个人的身体素质都在提升。
现在的他，即便不用咒力也能吊打那些普通人武士了。
要知道此前他能吊打普通武士完全凭借咒力。
现在只靠十二岁的身体就能拥有如此战力，可想而知他这几月的提升有多大。
游云渴望变强，渴望学会呼吸法。
“别急。”望着游云渴望的眼神，龙也老头一笑，说道：“在开始这阶段训练之前，我问一下，通过这几个月的训练下来，你觉得呼吸的本质是什么？”
呼吸的本质是什么？
游云想了一下，说道：“是提供氧气。”
龙也老头笑道：“没错，呼吸的本质是为我们的身体提供氧气，呼吸法的本质其实也是提供氧气，只是提供的氧气要比普通人呼吸提供的多的多而已。”
“那就还是提升肺活量了。”游云道。
提升肺活量就相当于提升每次呼吸提供氧气的量。
所以呼吸法的本质是提升肺活量？
游云感觉应该没有那么简单吧。
哪知道龙也老头却笑了，点头道：“你总结的倒也没有不对，想要为身体提供更多的氧气的确只有增加肺活量吸入更多空气这个途径。”
“那……还是跑步？”
游云眼睛一转，试探着问。
龙也老头点头道：“没错，还是跑步，只是这次要全力跑。”
“跟我来，跑。”
说罢龙也老头转身就跑，这次速度很快，游云只有用尽全力奔跑才勉强跟上。
“保持呼吸平稳。”
前方，龙也老头声音传来，不用说游云自己也会在奔跑中下意识维持呼吸的平稳。
但是很快游云就维持不了了。
呼呼…吸……呼！
全力奔跑状态下，游云的身体很快就缺氧了，呼吸的氧气更不够身体全力奔跑下消耗的能量。
在这种情况下，呼吸根本无法平稳。
同时身体内的细胞不得不进行无氧运动以维持能量供应。
众所周知，无氧运动是无法维持长久的，就像一个人没办法在水中长时间闭气不呼吸。
于是游云只全力跑了一个来回，就脸色发白浑身发软的倒在了地上，大口大口呼吸，根本顾不得什么呼吸的平稳。
“怎么样？”
龙也老头来到游云一旁，低头俯视他，笑道：“感受到普通人呼吸和呼吸法的区别了吗？”
呼呼……游云大口喘着气，听到老头的话，若有所思道：“你是说呼吸法提供的氧气需要瞒足全力奔跑时身体对氧气所需求的量。”
“没错。”龙也老头神色一正，道：“只有呼吸的氧气能够瞒足全力奔跑时身体所需要的氧气，人类才能拥有匹敌甚至杀死恶鬼的力量。”
“所以接下来的训练很简单，全力跑步的同时，感受血液在体内加速流动的感觉，努力让呼吸的氧气输送到身体的每一个地方。”
“前面四个阶段的跑步训练都是为了接下来这个训练，光能呼吸到足够的氧气还不行，还得心脏足够强大，能把氧气通过血液运输到身体各处才行。”
懂了！
前面跑步训练都是为了加强肺部在身体各种情况下的呼吸功能，从而吸入更多的氧气。
但是随着吸入的氧气变多，心脏并不能把这些氧气都运输到身体各处。
简单来说，现在游云的心脏已经满足不了大量的氧气运输，需要加强心脏运输氧气的功能。
所以，强化心脏嘛！
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